糖質制限実践記

糖質制限中の食生活を中心に書いてます

今日の体重と食事内容4月15日

今日のデータ

4/15は体重74.3キロ、体脂肪20.7%

本日の食事

朝飯は豆腐納豆、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンのゴロッと!炭火焼鳥(ゆず七味付)、香味ドレッシングの豚しゃぶサラダ

夕飯はプルコギ、チョリソー、ロースかつ、キムチ、サラダ、クリームチーズ、アサヒスタイルフリー500mlを3缶

食後はドーナツとポテトチップス