8時間ダイエット6日目
8時間ダイエット6日目です。
初の週末に突入です。
まずは今朝のデータから
体重75.5㎏で体脂肪は21.0%です。
気持ち減りました。
そして本日の食事は
朝飯はココナッツオイル入りコーヒー
12:55 昼飯はパエリア、ジャガイモとズッキーニのスープ、コーヒー
20:23 夕飯は疲れていたのですべてコンビニで買いました。
まずは食前にヨーグルト
後は明太子パスタ、ハンバーグ、焼鳥(塩)、豚しゃぶサラダ、アサヒスタイルフリー500ml
食後はドーナツ
食前にヨーグルトを食べると良いと聞いたことがあるので先に食べてみました。