8時間ダイエット8日目

8時間ダイエット8日目です。

今日のデータは76.8キロ、21.5%とかなり増えましたね。

そして食事内容は

朝飯はココナッツオイル入りコーヒー

13:48 昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ファミチキ、ジャンボフランク、ゆで卵

19:49 夕飯はおいなりさん、キャベツのサラダ、油揚げとシイタケの味噌汁、梅干し、納豆、キムチ、アサヒスタイルフリー500ml

食後はヨーグルトとエクレア

体重が増えてやばいです。
前日に食べ過ぎましたかね。