今日から新年が始まりますね。今年も引きつづき糖質制限を頑張って2月くらいには60キロ台に突入したいと思います。 まずは今日のデータですが、 1/1は体重74.3キロ、体脂肪21.1% やはり最近は糖質を摂りまくってるので増えてきてますね。 そして本日の食事は…