8時間ダイエット10日目と11日目です。 今日のデータは5/18が76.5キロ、21.8%で5/19が75.3キロ、21.2%です。 そして食事内容は 5/18が朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 14:12 昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ファミチキ、ジャンボフ…

8時間ダイエット9日目です。 今日のデータは76.9キロ、21.8%です。 そして食事内容は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:57 昼飯はセブンのねぎ塩チキンのサラダ、豚肉ときくらげの玉子炒め、揚げ鶏、ゆで卵、キットカット 夕方に同僚からもらった焼き…

8時間ダイエット8日目です。 今日のデータは76.8キロ、21.5%とかなり増えましたね。 そして食事内容は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:48 昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ファミチキ、ジャンボフランク、ゆで卵 19:49 夕飯は…

8時間ダイエット7日目です。1週間たちますけど苦しくはないけど、成果も感じられてはないですね。 まずは今朝のデータから体重75.1㎏で体脂肪は21.8%です。 でもなんだかんだ減ってきてはいますね。 そして本日の食事は 朝飯は寝てたのでなしです。 12:59 昼…

8時間ダイエット6日目です。初の週末に突入です。 まずは今朝のデータから体重75.5㎏で体脂肪は21.0%です。 気持ち減りました。 そして本日の食事は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 12:55 昼飯はパエリア、ジャガイモとズッキーニのスープ、コーヒー 20…

8時間ダイエット5日目です。 まずは今朝のデータから体重75.7㎏で体脂肪は20.4%です。 変わらずです。 そして本日の食事は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:54 昼飯は海鮮盛込丼、味噌汁 21:17 夕飯は焼肉、クッパスープ、サラダ、キムチ、アサヒスタ…

8時間ダイエット4日目です。 まずは今朝のデータから体重75.7㎏で体脂肪は20.9%です。 少し減りました。 そして本日の食事は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:45 昼飯は家系ラーメン中盛チャーシュー味玉トッピング 同僚からカントリーマアム、スニッ…

8時間ダイエット3日目です。 まずは今朝のデータから体重76.2㎏で体脂肪は20.8%です。 増えてしまいました。単純に食べ過ぎですかね。 そして本日の食事は 6:20 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:20 昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラ…

今日も引き続き8時間ダイエットです。 まずは今朝のデータから体重75.4㎏で体脂肪は21.0%です。 微妙に減りましたね。これも成果が出ているって事でしょうか。 そして本日の食事は 6:13 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:15 昼飯は家系ラーメン味玉大…

いよいよ今日から8時間ダイエット開始です。 まずは今朝のデータから体重75.9㎏で体脂肪は21.2%です。 これが2週間でどうなるか楽しみですね。 そして今日からは食事を8時間以内に済ませる必要があるので、朝飯は水のみです。 昼飯は13:50でファミマのえびと…

最近糖質をさぼり気味で体重が増えてきてしまったので新たなダイエット方法を導入してみる事にしました。 ついさっきTVでやっていた8時間ダイエットです。 やり方は簡単で1日の中で食事をする時間を8時間に抑える事と、それ以外の時間で水を2リットル飲むこ…