炭水化物も糖質も食べ放題の8時間ダイエットに挑戦

最近糖質をさぼり気味で体重が増えてきてしまったので新たなダイエット方法を導入してみる事にしました。

ついさっきTVでやっていた8時間ダイエットです。

やり方は簡単で1日の中で食事をする時間を8時間に抑える事と、それ以外の時間で水を2リットル飲むことです。

それさえ守れば炭水化物を食べようがお酒を飲もうが何をしても良いらしい。

食べる時間を絞ることによって普段消化に使っているエネルギーを代謝に使う事が出来るようになるので、内臓脂肪から減っていくみたいです。

TVで試していた女性は最大で2週間で4.3キロのダイエットに成功して、ウエストも9センチダウンしてました。

内臓脂肪が減るので体重のわりにウエストの減りが大きくなるみたいです。

なのでとりあえず2週間挑戦してみようかと思います。

朝ご飯を食べるとどうしても夕飯までに8時間が過ぎてしまうので、

明日からしばらく朝飯は水だけで昼と夜だけ食べる事にします。

昼は割と自由に時間を決められるので13時に行くと仮定すると、

夕飯は21時までに食べ終われば良いので何とか出来そうですね。

さらに飲む予定が入った日は昼飯を遅くして調整すれば何とかなりそうです。

この8時間ダイエットに糖質制限もストイックじゃない程度に組み合わせていって

結果を記録していきたいと思います。

むしろ糖質もとっても痩せるかもしれないことを確認する為にも多少はラーメンやらパスタも摂る予定です。

73キロまで痩せた後に76キロまで戻ってきてしまって今朝も75キロ台だったので、

2週間で72キロ台には最低落としたいですね。

結果が楽しみです。