8時間ダイエット7日目

8時間ダイエット7日目です。
1週間たちますけど苦しくはないけど、成果も感じられてはないですね。

まずは今朝のデータから
体重75.1㎏で体脂肪は21.8%です。

でもなんだかんだ減ってきてはいますね。

そして本日の食事は

朝飯は寝てたのでなしです。

12:59 昼飯はセブンで買ってしまいました。担々麺と旨辛チキン、ドーナツ

その後お腹が空いたのでカップうどんと6Pチーズを6個

夕飯前にヨーグルト

19:39 夕飯においなりさん、サバの味噌煮、梅干し、アサヒスタイルフリー500ml

食後にココナッツオイル入りコーヒー

梅干しはダイエットに効果が高いらしいですね。
特に温めた方が良いみたいなので500Wで1分ほど温めてみました。
それを3つ食べました。