8時間ダイエット3日目

8時間ダイエット3日目です。

まずは今朝のデータから
体重76.2㎏で体脂肪は20.8%です。

増えてしまいました。
単純に食べ過ぎですかね。

そして本日の食事は

6:20 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー

13:20 昼飯はファミマのえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、スパイシーチキン、ゆで卵

19:26 ウイスキーボンボン

20:28 夕飯は鶏肉とキャベツと玉子の炒め物、ピリ辛もやし、アサヒスタイルフリー500ml、デザートはプチエクレア、ヨーグルト