8時間ダイエット4日目

8時間ダイエット4日目です。

まずは今朝のデータから
体重75.7㎏で体脂肪は20.9%です。

少し減りました。

そして本日の食事は

朝飯はココナッツオイル入りコーヒー

13:45 昼飯は家系ラーメン中盛チャーシュー味玉トッピング

同僚からカントリーマアム、スニッカーズミニ、チョコボール

21:09 夕飯はウィンナーとアスパラと豆腐の炒め物、大根サラダ、さしみ、アサヒスタイルフリー500mlを2缶

デザートはシュークリーム

8時間ダイエット中だからって糖質摂りすぎですね。
体重が中々落ちないです。