8時間ダイエット5日目

8時間ダイエット5日目です。

まずは今朝のデータから
体重75.7㎏で体脂肪は20.4%です。

変わらずです。

そして本日の食事は

朝飯はココナッツオイル入りコーヒー

13:54 昼飯は海鮮盛込丼、味噌汁

21:17 夕飯は焼肉、クッパスープ、サラダ、キムチ、アサヒスタイルフリー500ml2缶

デザートはヨーグルト