8時間ダイエット4日目です。 まずは今朝のデータから体重75.7㎏で体脂肪は20.9%です。 少し減りました。 そして本日の食事は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー 13:45 昼飯は家系ラーメン中盛チャーシュー味玉トッピング 同僚からカントリーマアム、スニッ…