糖質制限をすると睡眠時間が短くて済むってよく言われているので、試しに4時に起きてみました。 ちなみに寝たのは12時半です。 目覚めは割とすっきりでした。 まずは今日のデータですが、 6/9は体重84.9キロ、体脂肪24.6% 体重は少し増えましたが体脂肪はま…