こんにちは。 今日も目覚ましはかけずに自然に起きました。 まずは今日のデータですか、 7/12は体重79.8キロ、体脂肪22.2.% 今日もちょっとだけ減りました。 そして本日の食事は 朝飯はベーコンエッグ、サラダ、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒーで…