最近は夜が暑くて必ず夜中に起きてしまい寝不足です。 寝室にはクーラーがないのですが、購入しようか考え中です。 まずは今日のデータですが、 7/15は体重79.4キロ、体脂肪22.6% うまい事70キロ台に戻れました。 これを定着させるように頑張ります。 そして…