やっと金曜日ですね。 今日を乗り切ったら三連休です。 暑くて疲れもたまってますが頑張りましょう。 まずは今日のデータですが、 7/17は体重79.5キロ、体脂肪22.2% ちょっと増えてしまいましたが何とか70キロ台はキープです。 この状態を維持しつつもう一段…