今日から三連休です。 お休みは目覚ましをかけずに寝る事が出来るのが嬉しいですね。 まずは今日のデータですが、 7/18は体重78.4キロ、体脂肪22.4% 結構減ってますね。 もう少しで糖質制限を始めてから10キロ減になります。 そして本日の食事は 朝飯はゆで…