今日は連休の中日ですね。 ちょっと寝すぎまして起きたら10時でした。 まずは今日のデータですが、 7/19は体重79.0キロ、体脂肪22.2% 78キロ台の壁がありますね。 そして本日の食事は ブランチはもやしと豚肉の炒め物、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコー…