昨日は飲みすぎました。 糖質は昼のラーメンで大量に摂ったり、夜はしゃぶしゃぶ食べすぎたりと、ちょっとやりすぎましたね。 奇跡的に朝目が覚めたので、いつも通り体重確認が出来ました。 まずは今日のデータですが、 7/25は体重81.0キロ、体脂肪26.4% か…