今日から糖質制限再開です。 旅行で増えた3キロを早いうちに落とさないといけないですね。 まずは今日のデータですが、 8/14は体重79.7キロ、体脂肪23.4% 何とか70キロ台に戻ってますが、まだまだ油断出来ない数字ですね。 そして本日の食事は 朝飯はヨーグ…