今日はいつもより早く起きましたが相変わらず朝は辛いですね。 まずは今日のデータですが、 9/9は体重75.7キロ、体脂肪22.2% やっと断食以来の75キロ台です。 体脂肪が緩やかに上昇傾向なのが気になりますが。 そして本日の食事は 朝飯は目玉焼き2個、ヨーグ…