昨日も飲んでたので朝が辛かったです。 まずは今日のデータですが、 9/11は体重76.7キロ、体脂肪22.0% さすがに増えましたね。 そして本日の食事は 朝飯 はヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー 昼飯は家系ラーメン半熟味玉、濃いめ、油多めです。 飲ん…