昨日も飲み会でしたが、今日は休みだったのでゆっくり寝てられました。 今夜も飲み会です。 まずは今日のデータですが、 9/12は体重76.5キロ、体脂肪21.7% ちょっとだけ減りましたね。 77キロ台に戻らないように注意が必要です。 そして本日の食事は 遅く起…