今日も朝は眠かったです。 しかも少しづつ寒くなってきたので起きるのが余計に辛いですね。 まずは今日のデータですが、 9/30は体重76.7キロ、体脂肪22.3% 昨日のラーメンにパスタのせいでしょうかね。 分かりやすく増えました。 そして本日の食事は 朝飯は…