糖質制限してても眠い

今日も朝は眠かったです。

しかも少しづつ寒くなってきたので起きるのが余計に辛いですね。

まずは今日のデータですが、

9/30は体重76.7キロ、体脂肪22.3%

昨日のラーメンにパスタのせいでしょうかね。

分かりやすく増えました。

そして本日の食事は

朝飯はゆで卵2個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマで温泉たまご、えびとブロッコリーのタルタルサラダ、国産鶏のサラダチキンです。

ゆで卵買う予定が間違って温泉たまごにしてしまいました。

まぁおいしいから良いんですが。

今日は午後の眠気もやばかったですね。

夕飯は豚肉ともやし、豆腐、卵の炒め物とアボカドとトマトのオリーブオイル和えです。

飲み物はアサヒスタイルフリー500mlです。

眠気がやばいので早めに寝るようにします。