今日はやっと週末でゆっくりしたかったのですが、 用事があり午前から出かけてたので引き続き寝不足です。 まずは今日のデータですが、 10/3は体重76.2キロ、体脂肪21.4% やはり増えましたね。 最近は糖質を摂ったら分かりやすく増えて、制限をしっかりやる…