最近めっきり寒くなってきましたね。 朝がどんどん辛くなっていきます。 まずは今日のデータですが、 10/8は体重75.5キロ、体脂肪21.6% 増えましたね。 やはり昨日の体重減少は一時的なものだったみたいです。 そして本日の食事は 朝飯はゆで卵2個、納豆、コ…