今日は山梨の方に出かける予定だったので、早めに起きました。 まずは今日のデータですが、 10/12は体重76.3キロ、体脂肪22.1% 体重は少し減りましたが、まだまだ危険水域ですね。 そして本日の食事は 朝飯はココナッツオイル入りコーヒー、ヨーグルト 山梨…