毎週言ってますが、また今日から一週間が始まっちゃいましたね。週明けは大体睡眠不足です。 まずは今日のデータですが、 10/19は体重75.1キロ、体脂肪20.3% 75キロ台に戻っちゃいましたね。やはり昼間のパスタが原因でしょうか。 そして本日の食事は 朝飯は…