糖質制限でコンビニ三昧です。

毎週言ってますが、また今日から一週間が始まっちゃいましたね。
週明けは大体睡眠不足です。

まずは今日のデータですが、

10/19は体重75.1キロ、体脂肪20.3%

75キロ台に戻っちゃいましたね。
やはり昼間のパスタが原因でしょうか。

そして本日の食事は

朝飯は6Pチーズ3個、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマのおでんで、味付け玉子2個、つくね串、つみれ、大根です。

相変わらず昼飯はコンビニばっかりですが、おでんは糖質も少なくて腹持ちも良いのでヘビーローテーションですね。

夕飯は鶏もも肉と長ネギの炒め物、舞茸と豆腐の味噌汁、オニオンサラダ、小松菜のおひたし、納豆とアサヒスタイルフリー500mlです。

ヘルシーですね。

食後はセブンのカロリー0ゼリーのリンゴ味です。
糖質も少なくて味もしっかりしてるのでおススメです。