今日は久々に目覚ましなしでゆっくりしました。何だかんだで9時前には起きましたが、自然に目覚めるとすっきりしてて良いですね。週に1回くらいは目覚ましなしで朝を迎えたいです。 まずは今日のデータですが、 11/8は体重75.0キロ、体脂肪21.0% やはり増え…