昨日は早めに寝たので今日は割とすっきり目覚める事が出来ました。最近はすっかり寒いですね。 まずは今日のデータですが、 11/10は体重74.5キロ、体脂肪20.7% やはり平日は減りますね。 そして本日の食事は 朝飯は水菜とあけぼのさけ缶のサラダ、ヨーグルト…