今日は朝は意外とすっきりと起きる事が出来ました。昨日早めに寝たからですね。まずは今日のデータですが、11/17は体重74.6キロ、体脂肪20.2%少し減りましたが、73キロ台はまだ遠いですね。そして本日の食事は朝飯はあけぼのさけ缶90g、柿、ヨーグルト、ココ…