昨日も早めに寝たので5時に起きてしまいました。なので結局2度寝をして6時半起きです。2度寝するとあんまりすっきりしないですね。 まずは今日のデータですが、 11/18は体重74.0キロ、体脂肪21.0% やはり平日は少しずつ減ってきますね。 そして本日の食事は …