最近は本当に眠いですね。寒くなってきたし、だんだんと朝がつらいですね。 まずは今日のデータですが、 11/19は体重73.7キロ、体脂肪20.6% やっと73キロ台に戻りました。ただ今週は3連休なので、また増えちゃいそうですけど。 そして本日の食事は 朝飯はあ…