今日は有給です。 まぁ朝から普通に起きましたけど。 まずは今日のデータですが、 12/4は体重74.0キロ、体脂肪19.6% 引き続き74キロ台です。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ひき肉とほうれん草としめじの炒め物、ヨーグルト、ココナッツオイ…