4連休明けで久々の仕事です。久々すぎて朝から憂鬱ですね。もっと寝てたいです。 まずは今日のデータですが、 12/8は体重74.5キロ、体脂肪20.9% 何でか増えちゃいました。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコ…