今日も相変わらず朝が辛いですね。この寒い時期は10時くらいまで寝てたいです。 まずは今日のデータですが、 12/9は体重73.8キロ、体脂肪20.4% 何とか73キロ台に戻りました。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入り…