今日から再び仕事の日々ですね。早く年末の休みになりたいです。 まずは今日のデータですが、 12/14は体重73.5キロ、体脂肪19.6% 体重は変わらないですが、体脂肪が久々に20%を切りましたね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココ…