今日はいつもより早く起きました。年の瀬は仕事が忙しくて今日は少し早く出勤です。 まずは今日のデータですが、 12/15は体重73.3キロ、体脂肪19.9% 体重が少しずつ減ってきてますね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツ…