今日はちょっと起きるのが遅かったです。週の半ばになってくると体が疲れてきてますね。 まずは今日のデータですが、 12/16は体重73.6キロ、体脂肪19.6% 体重は微増ですね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入り…