年の瀬は仕事がたまってて今日は早めの出勤です。 まずは今日のデータですが、 12/22は体重73.4キロ、体脂肪20.0% 一応73キロ台に戻りました。 ここら辺が自分の適正体重なのかもしれないですね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、…