今日からまた仕事です。年末年始で4日だけの休みだと物足りないですね。 まずは今日のデータですが、 1/4は体重74.8キロ、体脂肪21.0% 何とか74キロ台に戻りましたけど、またまだ多いですね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココ…