昨日は早く寝たので今朝は割とすっきり起きれました。最低6時間以上は睡眠時間を確保したいですね。 まずは今日のデータですが、 1/5は体重74.0キロ、体脂肪19.9% 結構減りましたね。やはり平日は減りますね。 そして本日の食事は 朝飯はサラダ、あけぼのさ…