最近寒くなってきましたね。朝起きるのが辛くなってきました。 まずは今日のデータですが、 1/7は体重73.8キロ、体脂肪20.6% 昨日食べ過ぎたからか、ちょっと増えちゃいましたね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイ…