今日から三連休ですね。久々にアラームをつけずに寝たのでゆっくり9時過ぎくらいに起きました。 まずは今日のデータですが、 1/9は体重72.8キロ、体脂肪21.0% 72キロ台にきましたね。ここから何とか71キロ台まで頑張りたい所です。 そして本日の食事は 朝飯…