木曜くらいになってくると疲れが溜まってきますね。今日も寒いですが頑張ります。 まずは今日のデータですが、 1/14は体重73.2キロ、体脂肪20.1% 73キロ台でやはり停滞気味ですね。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイ…