引き続き停滞中です

木曜くらいになってくると疲れが溜まってきますね。
今日も寒いですが頑張ります。

まずは今日のデータですが、

1/14は体重73.2キロ、体脂肪20.1%

73キロ台でやはり停滞気味ですね。

そして本日の食事は

朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はセブンの炭火焼き鳥（もも・皮・軟骨入りつくね）289キロカロリー、5.4g、ベビーチーズ4個、ゆで卵

夕飯は大根サラダ、骨なしチキンの甘辛揚、納豆、明太子、アサヒスタイルフリー500mlです。

今日は遅かったので出来合いのものばかりです。