糖質制限とポテトチップス

今日も寒かったですね。
最近徐々に寒くなっていきますね。

まずは今日のデータですが、

1/13は体重73.5キロ、体脂肪19.9%

あまり変わらずです。

そして本日の食事は

朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯はファミマでえびとブロッコリーのタルタルサラダ、ジャンボフランク、ゆで卵

夕飯は同僚と日高屋でビールと生姜炒め、焼き鳥です。
日高屋はお通し代や席料がないので安く飲めますね。

ちょっと飲み足りなかったので家に帰ってからポテトチップスとアサヒスタイルフリー500mlです。

またしてもポテチを食べてしまいました。