家系ラーメンがやめられない

久々の会社なのでアラームで目覚めました。
今日は寒くて中々ベッドから出られなかったです。

まずは今日のデータですが、

1/12は体重73.6キロ、体脂肪20.6%

相変わらずの体重ですね。

そして本日の食事は

朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、ココナッツオイル入りコーヒー

昼飯は家系の味玉チャーシュー麺中盛です。

またしても家系ラーメンを食べてしまいました。
何だかんだ週に1回は食べてますね。

夕飯は相模屋のまろやか豆乳たっぷりスンドゥブ、納豆、アサヒスタイルフリー500mlです。
さらに食後に雪見だいふくも食べてしまいました。

今日も糖質摂りすぎですね。