今日も寒いですね。外に出るのが億劫になります。 まずは今日のデータですが、 1/19は体重73.6キロ、体脂肪19.8% 一応73キロ台に戻りました。これから72キロ台に持っていけるように頑張ります。 そして本日の食事は 朝飯はあけぼのさけ缶90g、ヨーグルト、コ…